Senam ritmik adalah pertunjukan oleh gadis-gadis dari berbagai senam dan latihan menari dengan bola, lingkaran, lompat tali, gada atau pita di bawah fonogram musik. Pilihan musik sewenang-wenang, pertunjukan berlangsung dalam satu setengah menit di atas karpet senam persegi dengan sisi 13 meter.
Senam ritmik adalah salah satu olahraga paling indah dan spektakuler. Itu muncul berkat balet Teater Mariinsky di awal abad kedua puluh. Dalam waktu yang relatif singkat, senam ritmik telah mendapatkan popularitas luas. Pada tahun 1948, kejuaraan USSR pertama diadakan, sejak pertengahan 50-an, atlet mulai melakukan perjalanan ke Eropa untuk demonstrasi. Pada bulan Desember 1963, kompetisi internasional pertama diadakan - Piala Eropa. Dan sejak 1967, kompetisi dimulai tidak hanya antara atlet dalam jenis program tertentu, tetapi juga dalam latihan kelompok.
Peluang dunia diadakan selama tahun-tahun ganjil, dan kejuaraan Eropa selama bertahun-tahun. Sejak 1992, Kejuaraan Dunia dan Kejuaraan Eropa diadakan setiap tahun. Pada tahun 1984, senam ritmik menjadi olahraga Olimpiade.
Latihan dengan bola terdiri dari melempar, menangkap dan melempar bola dari satu tangan ke tangan lain. Juga, kaki, kepala, dan bahu terlibat di sini. Lemparan yang tajam terjadi dalam kombinasi dengan latihan senam seorang atlet (perpecahan, jungkir balik).
Latihan dengan lingkaran dikaitkan, pertama-tama, dengan rotasi cincin di tangan, tubuh, kaki, dan leher pesenam. Implementasi program juga disertai dengan berbagai latihan.
Jenis senam ritmis dengan tali meliputi berbagai lompatan dan mental. Selama latihan, atlet harus memutar tali sesuai dengan kecepatan dan ritme gerakan.
Latihan gada termasuk ayunan, lemparan, lemparan, dan keringat tubuh atau area atlet. Selama manipulasi, pesenam melakukan jungkir balik, belokan, dan gerakan rumit lainnya.
Senam dengan pita terdiri dari pembentukan terus-menerus berbagai "pola" oleh pita. Lena menempel pada tongkat kayu, yang dipegang oleh pesenam. Gerakan terdiri dari ayunan, lemparan, lemparan dan intersepsi. Latihan dilakukan dalam arah, pesawat, dan ritme yang berbeda. Selama aksi dengan rekaman itu, atlet melakukan latihan senam, seperti putaran, melompat.
Setiap penampilan pesenam secara organik harus sesuai dengan iringan musik, yang mencerminkan sifat dan komposisi melodi.
Untuk merangsang sisi teknis kinerja pesenam dan mengurangi subjektivitas dalam penilaian para juri, Federasi Senam Internasional mengubah peraturan beberapa kali. Jadi, misalnya, sejak 2009, tiga tim juri menilai kinerja pada skala 30 poin. Tim pertama, dibagi menjadi dua kelompok, memberikan tanda untuk peralatan. Selain itu, salah satunya mengevaluasi teknik umum atlet, dan yang kedua - teknik bekerja dengan subjek. Setiap kelompok terdiri dari dua hakim. Estimasi disimpulkan dan rata-rata aritmatika dihitung. Tim kedua, yang terdiri dari empat hakim, mengevaluasi seni dan koreografi, dan kelompok ketiga memonitor kesalahan dalam kinerja, mengambil poin untuk mereka. Skor penjurian akhir terdiri dari jumlah nilai dari ketiga tim.
Di Rusia, senam ritmik sangat populer. Atlet Rusia secara teratur memenangkan hadiah dalam kompetisi dengan peringkat tertinggi. Di antara para pesenam terkenal, orang dapat secara khusus menyoroti Yevgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Julia Barsukova.
